Kumpulan Soal Penjas Dari Berbagai Kelas Lengkap!

Soal penjas dan jawabannya

Kumpulan Soal Penjas Dari Berbagai Kelas Lengkap!

Contoh Soal penjaskes yang lengkap mulai dari tingkat Sd, dan SMP yang bisa kalian gunakan sebagai contoh ketika pembuatan soal. oleh sebab itu kami sebagai admin berkeinginan untuk membantu anda supaya lebih mudah dalam membuat soal penjas, soal penjas kelas 12, soal penjaskes kelas 12, soal penjas orkes, soal penjas kelas 11, soal penjaskes kelas 11, soal penjas kelas 10, soal penjas kelas 11 semester 2, soal penjas kelas 9 semester 1 dan kunci jawaban, soal penjaskes smp kelas 7 dan kunci jawaban semester 2.

soal penjas orkes

Contoh Soal Penjas

1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!

  1. Matras merupakan alat untuk melakukan senam… .

a. irama b. ritmik                       c. aerobik                    d. lantai

2. Senam irama disebut juga dengan…

A.irama     b. ritmik                       c. aerobik                    d. lantai

3. Roll depan dilakukan dengan cara…                                                        A.lompat       b. berguling             c. lari                           d. senam

4. Jalan jongkok yaitu sikap tangan berada di…

A.pinggang     b. dahi     c. kaki                         d. kepala

5. Jalan jongkok merupakan latihan… .

A. kekuatan         b. kelincahan             c. daya tahan              d. kecepatan

6. Kelincahan yaitu kemampuan untuk merubah… .

A. tujuan b. arah c. kemampuan            d. otot

7. Lari belok-belok merupakan latihan… .

A. kekuatan b. kelincahan             c. daya tahan              d. kecepatan

8. Latihan untuk menaikkan suhu tubuh disebut latihan … .

A. pemanasan b. pendinginan c. inti d. utama

9. Dalam olahraga lompat tinggi pada saat melakukan tolakan sebaiknya menggunakan … .

A. kaki yang kuat b. kaki kanan c. kaki kiri                    d. kedua kaki

10. Di bawah ini tahapan dalam lompat tinggi kecuali … .

awalan b. tolakan c. gaya                                    d. pendaratan

11. Garis dari permulaan lari disebut… .

A. start b. finish c. lintasan                    d. perbatasan

12. Bola tersentuh tangan pada permainan sepak bola disebut… .

A. handsball b. dribbling c. passing                    d. heading

13. Yang bukan termasuk permainan bola besar adalah… .

A. bola kasti b. bola basket c. sepak bola               d. bola voli

14. Tendangan ke arah gawang disebut… .

A. passsing b. operan c. shooting                   d. heading

Pembatas yang berada di tengah-tengah lapangan voly disebut… .

jaring b. net                           c. kain                         d. tiang

Dalam permainan bola voli servise dapat diartikan… .

pukulan menukik c. pukulan block

pukulan awal permainan d. perpindahan tempat

 

 

Orang yang bertugas memberangkatkan pelari disebut… .

timer b. starter c. penjaga lintasan      d. finisher

Stick merupakan tongkat pemukul pada olahraga… .

voli             b. basket                     c. renang                     d. rounders

Rounders merupakan permainan bola… .

besar b. sedang c. kecil                         d. biasa

Dalam cabor renang gaya bebas mempunyai gerakan yang hampir sama dengan gaya… .

dada b. punggung             c. katak                       d. kupu-kupu

Perencanaan merupakan hal terpenting dalam melakukan… .

senam b. voli                         c. penjelajahan            d. rounders

Ransel adalah tas yang digunakan untuk membawa perlengkapan… .

hiking b. basket c. sepak bola               d. kasti

Minuman keras mengandung… .

narkoba b. alkohol             c. tembakau                d. nikotin

Di dalam tembakau terdapat racun bernama… .

tar b. alkohol                     c. mushrom                 d. rat

Catatan kecil dalam penjelajahan berguna untuk mencatat… .

rintangan b. makanan             c. bawaan                   d. hutang

Gerakan senam ritmik harus sesuai dengan… .

suara b. irama c. detakan                   d. perkataan

Contoh senam ketangkasan yang tidak menggunakan alat bantu adalah… .

lempar b. lompat c. lompat peti              d. roll depan

Gerakan roll dilakukan dengan cara… .

lompat b. mengguling c. lari                           d. terjun

Gerakan loncat yang melewati di atas mistar adalah… .

loncat indah b. loncat tinggi c. loncat kangkang     d. loncat loncat

Gerakan kayang termasuk dalam senam… .

lantai b. ketangkasan c. irama                       d. ritmik

Selain membuat ketagihan rokok juga berdampak… .

mules b. pusing             c. sesak napas            d. mual

Minuma keras dapat merugikan… .

keluarga b. diri sendiri             c. teman                      d. ayah

Di bawah ini contoh penjelajahan adalah… .

sena b. hiking             c. lari                           d. lompat

Pertolongan pertama pada kecelakan kepanjangan dari… .

PPPP3 b. P3K             c. P4K                         d. P2K

Jalan sehat sebaikny dilakukan pada… .

siang hari b. sore hari             c. malam hari              d. pagi hari

  1. Isilah titi-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
  2. Catcher merupakan sebutan untuk alat penangkap pada permainan… .
  3. Nama lain dari roll belakang adalah… .

 

  1. Contoh olahraga kelincahan adalah… .
  2. Dalam cabor sepak bola mengoper bola ke arah teman disebut… .
  3. Lari jarak pendek disebut… .
  4. Dengan menggunakan ransel kita dapat menyimpan … jelajah.
  5. Nama lain dari symbol adalah… .
  6. Peta dan kompas sangat dibutuhkan pada saat mencari… .
  7. Nama zat racun yang paling terkenal pada rokok adalah… .
  8. Orang yang merokok dapat terkena penyakit… .

III. Jawablah pertanyaan pertanyaan di bawah ini dengan benar!

  1. Apa manfaat dari pemanasan sebelum berolahraga?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 2 penyakit yang disebabkan karena merokok!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 2 contoh gaya renang yang kamu ketahui!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 3 peralatan yang harus dibawa saat penjelajahan di hutan!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan tiga contoh senam ketangkasan!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Contoh Soal Penjaskes 2

  1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar !
  2. Lapangan permainan kippers berbentuk… .
    1. segi tiga segi empat              c. segi lima                  d. segi enam
  3. Panjang lapangan kippers berukuran … meter.
  4. 60 x 30 65 x 30                    c. 50 x 30                    d. 70 x 30
  5. Lari jarak pendek menggunakan start… .
  6. melayang b. jongkok                   c. berdiri                      d. lari ditempat
  7. Push up untuk melatih kekuatan… .
  8. kaki b. pinggang                 c. lengan                     d. perut
  9. Yang bukan termasuk teknik dasar bola voli adalah… .
  10. servise atas b. servise bawah c. passing                    d. dribble
  11. Berdiri menggunakan tangan disebut… .
  12. head stand b. hand stand c. sikap lilin                  d. standing
  13. Senam ritmik dilakukan dengan hati… .
  14. riang b. sedih             c. malas                      d. sakit
  15. Berikut yang merupakan permainan dengan menggunakan bola besar, kecuali… .
  16. voli             b. sepak bola               c. basket                     d. tenis
  17. Jumlah pemain bola voli mini adalah… .
  18. 4 b. 5                              c. 6                              d. 7
  19. Smash adalah teknik dasar dalam permainan… .
  20. sepak bola b. voli                           c. basket                     d. kasti
  21. Latihan loncat dan lompat melatih kekuatan otot… .
  22. tangan b.  leher                       c.  lengan                    d. kaki
  23. Lompat jauh dilakukan di… .
  24. lapangan bola b. halaman                  c. bak pasir                 d. bak mandi
  25. Lari sprint termasuk lari jarak… .
  26. jauh b. menengah c. pendek                    d. cepat
  27. Permainan yang dimainkan oleh dua kelompok penawan dan tertawan disebut… .
  28. engklek b. dakon c. bentengan               d. gobak
  29. Dibawah ini termasuk lari jarak pendek kecuali… .
  30. 100 m b. 10.000 m                 c. 400 m                      d. 200 m
  31. Arah pukulan lob pada bulu tangkis adalah… .
  32. tinggi depan b. pendek tengah c. tinggi belakang d. pendek depan

 

  1. Induk organisasi cabang olahraga atletik adalah… .
  2. PASI b. IPSI c. PBVSI                     d. PSSI
  3. Renang gaya dada menirukan binatang… .
  4. ikan b. katak c. hiu                           d. lumba-lumba
  5. Renang termasuk olahraga… .
  6. udara b. darat c. air                            d. tanah
  7. Sebelum berenang sebaiknya melakukan gerakan… .
  8. meleuncur b. pemanasan             c. pendinginan             d. inti
  9. Kegiatan yang dilakukan dengan membuat tempat tinggal sementara adalah… .
  10. berburu b. berkemah                c. berlayar                   d. mencari jejak
  11. Sampah sebaiknya dibuang di… .
  12. lantai b. ruang tamu c. dapur                       d. tempat sampah
  13. Tanda panah dalam perjalanan artinya… .
  14. jalan buntu b. jalan setapak c. petunjuk                  d. arah jalan
  15. Dalam melakukan perjalan kita harus … dengan anggota kelompok.
  16. bekerja sama b. menjaga diri c. baik-baik                 d. hati-hati
  17. Lingkungan yang bersih … dipandang.
  18. pengap b. kotor                        c. enak                                    d. buram
  19. Tubuh yang terkena diare menjadi lemas karena kekurangan… .
  20. udara b. tidur c. darah                       d. cairan
  21. Kebersihan sekolah menjadi tanggung jawab… .
  22. guru b. murid c. kepala sekolah        d. semua penghuni
  23. Hewan yang termasuk jenis pembawa kuman penyakit menular yaitu… .
  24. lebah b. cicak             c. nyamuk                   d. kupu-kupu
  25. Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dengan… .
  26. irama b. langkah                   c. bebas                      d. tempo
  27. Senam lantai dibagi menjadi … jenis.
  28. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4
  29. Penyakit demam berdarah disebabkan oleh… .
  30. nyamuk b. bakteri demam c. flu virus                   d. virus
  31. Permainan enggrang menggunakan alat yang berupa… .
  32. tali karet b. tali tambang c. kayu bakar              d. dua bilah bambu
  33. Tujuan dalam mengenal sandi/tanda adalah mengenal… .
  34. globe b. peta             c. petunjuk jalan          d. asal jalan
  35. Selama melakukan kegiatan penjelajahan harus bersikap… .
  36. sopan santun b. hati-hati c. percaya diri             d. kerja sama
  37. Gerakan yang sering dilakukan untuk membrantas nyamuk adalah… .
  38. 1 M b. 2 M                          c. 3 M                          d. 4 M

 

  1. Isilah titi-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
  2. Net dalam permainan bola voli berfungsi sebagai… .
  3. Cabang olahraga atletik antara lain…, …,  dan ….

 

  1. Gerakan kapal terbang melatih… .
  2. Pakaian yang dipakai saat berenang disebut… .
  3. Senam irama disebut juga… .
  4. Tempat bertelurnya nyamuk yaitu di… .
  5. Gerakan PSN adalah… .
  6. Kegiatan berkemah dapat melatih anak untuk hidup… .
  7. Alas yang digunakan didalam tenda adalah… .
  8. Kegiatan berkemah dilakukan secara… .

III. Jawablah pertanyaan pertanyaan di bawah ini dengan benar !

  1. Sebutkan 3 alat untuk membersihkan rumah!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Apa yang dimaksud dengan berkemah?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Bagaimana cara melakukan push up?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 3 cabang permainan bola besar!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 3 cabang permainan bola kecil!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Contoh soal Penjaskes 3

  1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar !
  2. Pada saat lompat jauh tumpuan menggunakan… .
    1. kaki kanan kaki kiri                    c. kedua kaki              d. kaki yang terkuat
  3. Pada saat lompat jauh, gerakan mendarat menggunakan … .
  4. kaki kanan kaki kiri                    c. kedua kaki              d. kaki yang terkuat
  5. Jumlah tiang hinggap pada permainan kippers ada… .
  6. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4
  7. Tiga cabang olahraga atletik, kecuali… .
  8. menendang b. lari                         c. melompat                d. melempar
  9. Yang bukan termasuk teknik dasar bola voli adalah… .
  10. servise atas b. servise bawah c. passing                    d. dribble
  11. Permulaan permainan bola voli di awali dengan… .
  12. servise b.jump ball             c. passing                    d. dribble
  13. Teknik dasar lompat jauh adalah… .
  14. menendang b. melompat             c. memukul                 d. servise
  15. Berikut yang merupakan permainan dengan menggunakan bola besar, kecuali… .
  16. voli             b. sepak bola               c. basket                     d. tenis
  17. Jumlah pemain bola voli mini ada… .
  18. 4 b. 5                              c. 6                              d. 7
  19. Smash adalah teknik dasar dalam permainan… .
  20. sepak bola b. voli                           c. basket                     d. kasti
  21. Latihan loncat dan lompat melatih kekuatan otot… .
  22. tangan b.  leher                       c.  lengan                    d. kaki
  23. Tujuan latihan kelentukan untuk… .
  24. otot kekar c. gesit dan lincah
  25. otot kuat d. mengurangi kekakuan otot
  26. Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala adalah… .
  27. otot perut             b. otot leher                 c. otot kepala              d. otot tangan
  28. Gerakan lompat tali untuk melatih… .
  29. kekuatan b. daya tahan              c. kecepatan               d. kelentukan
  30. Gerakan jongkok berdiri melatih… .
  31. kekuatan b. daya tahan              c. kecepatan               d. kelentukan

 

 

  1. Sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan gerakan… .
  2. pendinginan b. pemanasan c. coling down d. jalan santai
  3. Kekuatan dikenal dengan istilah… .
  4. speed b. strength c. endurance               d. agility
  5. Latihan knee up diperuntukkan bagi… .
  6. laki-laki b. perempuan              c. kakek                      d. bapak
  7. Latihan menggendong teman melatih kekuatan… .
  8. perut b. lengan c. kaki dan lengan       d. kaki
  9. Latihan push up bertujuan untuk melatih… .
  10. kekuatan b. daya tahan              c. kecepatan               d. kelentukan
  11. Gerakan meroda berakhir dengan posisi… .
  12. duduk b. berbaring                 c. jongkok                   d. berdiri
  13. Contoh gerakan senam lantai, kecuali… .
  14. kayang b. sikap lilin c. headstand               d. melempar
  15. Alas yang digunakan untuk senam lantai adalah… .
  16. matras b. kasur c. triplek                      d. kayu
  17. Contoh senam lantai yang menggunakan alat adalah… .
  18. headstand b. handstand c. sit up                        d. pull up
  19. Sikap lilin termasuk contoh senam… .
  20. lantai tanpa alat b. menggunakan alat c. ketangkasan           d. irama
  21. Roll pada senam berarti… .
  22. meloncat b. melompat c. berguling                 d. berlari
  23. Hand stand adalah berdiri dengan… .
  24. tangan b. kaki c. punggung                d. kepala
  25. Melompati peti lompat harus melompat dengan… .
  26. jauh b. tinggi             c. keras                       d. cepat
  27. Senam yang menggunakan alat bantu berupa tali adalah… .
  28. layangan b. lompat tali                c. lompat kangkang    d. lompat galah
  29. Senam lantai dibagi menjadi … jenis.
  30. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4
  31. Isilah titi-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
  32. Pukulan keras dan mematikan dalam permainan bola voli disebut… .
  33. Lari, lempar dan lompat adalah bagian dari cabang olahraga… .
  34. Prinsip latihan knee up sama dengan latihan… .
  35. Sikap awal meroda dengan posisi… .
  36. Tumpuan sikap lilin terletak pada… .

 

 

 

 

 

III. Jawablah pertanyaan pertanyaan di bawah ini dengan benar !

  1. Bagaimana cara melakukan geerakan knee up?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan nomor lempar dalam gerak dasar atletik!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Bagaimana cara melakukan teknik tolakan dalam lompat jauh?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Jelaskan pengertian senam lantai!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

 

Contoh soal Penjaskes 4

  1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar!

 

 

 

Teknik dalam permainan sepak bola pada gambar di atas adalah teknik mengumpan dengan… .

  1. punggung kaki b. kaki bagian luar c. Kaki bagian dalam  d. kaki bagian samping

 

 

 

 

Teknik permainan bola voli di atas adalah… .

  1. passing atas passing bawah        c. servise                     d. smash

 

 

 

gambar di atas merupakan teknik pukulan… .

  1. lob b. forehand                  c. servise                     d. back hand
  2. Gobak sodor berasal dari gobak yang artinya bergerak dengan bebas dan sodor yang artinya tombak. Olahraga tradisional ini dilakukan dua kelompok yang masing-masing berisikan 3-5 orang. Bentuk lapangan gobak sodor adalah… .
  3. persegi panjang b. lingkaran c. Segi empat              d. segi lima
  4. Gerakan langkah silang merupakan teknik pada senam irama… .
  5. variasi gerak ritmik melangkahkan kaki. .
  6. variasai gerak ritmik ayunan lengan.
  7. variasi gerak melangkahkan kaki dan ayunan lengan
  8. variasi irama kepala
  9. Duduk berjuntai di pinggir kolam dengan mengayun-ayunkan kedua kaki bergantian ke depan ke belakang pada permukaan air merupakan aktifitas… .
  10. sesudah berenang b. pengenalan air c. Sebelum berenang d. pemanasan
  11. Untuk melatih kekuatan otot lengan menggunakan latihan… .
  12. push up b. back up c. sit up                        d. lari

 

 

teknik passing dalam permainan bolabasket diatas adalah … .

  1. chess pass b. bounce pass c. overhead pass        d. baseball pass
  2. Smash adalah sebuah teknik serangan yang dilakukan dengan memukul bola dan bertujuan untuk… .
  3. mematikan lawan b. mengoper             c. bertahan                  d. memukul
  4. Lemparan bola dalam permainan rounders yang arah bolanya mendatar dan cepat disebut lemparan… .
  5. melambung b. menyusur c. mendatar                 d. pantul
  6. Teknik pukulan yang menghasilkan bola melambung tinggi dalam permainan rounders disebut pukulan… .
  7. mendatar b. melambung             c.  menyusur               d. memantul

 

 

 

Dalam loncat katak setelah melakukan loncatan tumpuan menggunakan… .

  1. satu kaki b. kedua kaki             c. Kaki terkuat             d. kaki kanan
  2. Dalam senam lantai alat/alas yang digunakan menggunakan … .
  3. kasur b. matras                     c.  lantai                       d. papan
  4. Latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.. .
  5. jogging b. lompat                     c. push up                   d. sit up
  6. Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke… .
  7. depan b. kanan                      c. kiri                           d. menunduk
  8. Zat yang menimbulkan ketagihan, yang mempengaruhi saraf dan peredaran darah yang terkandung dalam rokok disebut… .
  9. nikotin b. Tar                           c. asap                                    d. tembakau

 

 

 

meletakkan kedua telapak tangan pada matras merupakan tahapan guling depan nomor…

  1. 1             b. 2                              c. 3                              d. 4
  2. Teknik mengoper bola kepada teman satu tim yang dilakukan di depan dada dalam permainan bola basket disebut … .
  3. bounce pass b. chest pass c. overheadpass         d. longpass
  4. Teknik menggiring bola ke depan dalam permainan bolabasket dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari disebut… .
  5. drible b. passing c. smash                     d. shooting

 

  1. Teknik mematikan lawan dalam permainan rounders adalah… .
  2. mengetik b. memukul             c. melempar                d. menangkap
  3. Jika pukulan dari regu pemukul betul dan dapat lari ke base 1 dan 2, serta dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat secara langsung tanpa terhalang pemukul berikutnya maka pemukul mendapatkan nilai… .
  4. 1 b. 2                              c. 3                              d. 0
  5. Berikut merupakan teknik dalam permainan rounders, kecuali… .
  6. melempar b. menangkap c. memukul                 d. memantulkan

 

 

 

Dalam permainan rangku alu menggunakan tongkat/bambu sejumlah… .

  1. 4 b. 6                              c. 8                             d. 10
  2. Dalam permainan rangku alu terdapat gerakan dominan atletik yaitu… .
  3. jongkok b. jalan c. lompat                     d. lari
  4. Permainan bintang berpindah adalah sebuah permainan tradisional dari Kalimantan Timur. Para pemain yang memainkan pindah bintang akan menirukan gerak bintang dengan melompat-lompat dan berlari dari satu ruang menuju ruang yang lainnya. Pada permainan tersebut terdapat … gerak dominan atletik.
  5. 1             b. 2                              c. 3                             d. 4
  6. Lari jarak pendek dilakukan dalam beberapa jarak kecuali… .
  7. 100 m b. 200                          c.300                           d. 400
  8. Gerakan meroda pada senam lantai menggunakan tumpuan… .
  9. kaki b. tangan             c. kepala                     d. badan

 

 

gerakan di atas merupakan tahapan gerak roll depan tahapan ke… .

  1. 1 b. 2                              c. 3                              d. 4
  2. Tahapan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) berikut ini kecuali… .
  3. sikap akhir b. inti                         c. pemanasan             d. pendinginan
  4. Gerakan senamyang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.. .
  5. senam lantai b. senam yoga c. senam ritmik           d. senam ketangkasan
  6. Penyakit menular yang di sebakan oleh nyamuk aides aigepty adalah… .
  7. demam berdarah b. typus c. batuk                       d. flu
  8. Penyakit yang berlangsung lama atau kronis serta ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal.. .
  9. typus b. flu                         c. diabetes                   d. demam berdarah
  10. Gejala yang sering timbul yaitu rasa gatal ketika berkeringat dan warna permukaan kulit berubah menjadi putih, cokelat, bahkan merah, tergantung dari pigmen kulit penderita disebut penyakit… .
  11. cangkrang b. panu                        c. kadas                      d. kutu air

 

  1. Perlengkapan khusus olahraga yang digunakan untuk menjaga kebersihan tubuh adalah…
  2. baju ganti b. handuk c. sarung tangan         d. sabun
  3. Penyakit yang terjadi karena menelan organisme yang terdapat dalam daging hewan yang tidak dimasak dengan baik, air dan makanan yang terkontaminasi, atau susu mentah adalah… .
  4. diare b. cacingan             c. disentri                     d. panu
  5. Isilah titi-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!
  6. Lemparan dalam permainan bola kasti yang menghasilkan bola melambung tinggi adalah lemparan… .
  7. Engklek termasuk dalam permainan tradisional. Gerak dasar atletik dalam permainan engklek adalah… .
  8. Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk terus-menerus menghisap rokok. Zat yang terkandung dalam rokok disebut… .
  9. Melakukan roll depan agar tidak mendapatkan cidera yg serius maka bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu saat berguling adalah… .
  10. .

 

 

 

Tujuan latihan di atas adalah untuk meningkatkan… .

  1. Tuliskan 3 macam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki… .
  2. Teknik melempar ke ring untuk mendapatkan poin dalam permainan bola basket disebut… .
  3. Permainan tradisional rangku alu berasal dari daerah… .
  4. Gaya berenang dengan posisi menghadap ke permukaan air. Jadi posisi wajah adalah menghadap ke atas merupakan renang gaya… .
  5. Bentuk latihan untuk menguatkan otot perut adalah… .

III. Jawablah pertanyaan pertanyaan di bawah ini dengan benar!

  1. Sebutkan 5 teknik senam lantai!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………..

  1. Sebutkan 3 nomor atletik lari sprint!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 4 gaya renang!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 5 jenis penyakit tidak menular!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………..

  1. Dalam pencegahan penyakit demam berdarah dapat dilakukan dengan cara 3M. Sebutkan cara penanggulangan demam berdarah 3 M!

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………..

Contoh soal Penjaskes 5

  1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!
  2. Permainan rounders berasal dari negara… .
  3. Canada b. Inggris                     c. Amerika                  d. Scotlandia
  4. Bentuk lapangan rounders adalah… .
  5. segitiga kotak                                    c. persegi                    d. segi lima
  6. Permainan rounders mirip dengan permainan… .
  7. bowling b. baseball             c. stretball                    d. atletik
  8. Pencipta permainan bola voli adalah… .
  9. Dashberlin b. Paul c. Wiliam G. Morgan   d. Steve Oki
  10. PBVSI adalah induk olahraga… .
  11. basket b. Voli                         c. takraw                     d. atletik
  12. Yang termasuk teknik permainan bola voli adalah… .
  13. dribble b. shooting             c. passing                    d. loop
  14. Yang termasuk cabang olahraga atletik nomor lompat adalah… .
  15. lempar lembing b. Lompat tinggi c. Lari                          d. sprint
  16. Di bawah ini adalah tahapan lompat tinggi, kecuali… .
  17. awalan b. tumpuan                  c. mendarat                 d. terbang
  18. Jumlah tiang pada lapangan rounders adalah … tiang.
  19. 4 b. 5                              c. 6                              d. 3
  20. Jalan jongkok dapat menguatkan otot… .
  21. kepala b. kaki                         c. tangan                     d.perut
  22. Otot paha merupakan jenis otot bagian… .
  23. atas b. tengah                     c.  bawah                    d. tengah
  24. Naik turun bangku dapat melatih otot… .
  25. kepala b. kaki                         c. tangan                     d.perut
  26. Lari belok belok merupakan merupakan contoh dari latihan… .
  27. ketangkasan b. kelincahan c.  loncat                     d. kekuatan
  28. Alat yang digunakan untuk aba-aba adalah… .
  29. tanjidor b. drum                        c. peluit                        d. harpa
  30. Kemampuan merubah arah disebut… .
  31. ketangkasan b. kekuatan c. daya tahan              d. kelincahan
  32. Jongkok berdiri untuk melatih… .
  33. ketangkasan b. kelincahan c.  loncat                     d. kekuatan

 

 

  1. Sikap jongkok dengan tangan di pinggang adalah… .
  2. jalan b. jalan jongkok           c. jongkok berdiri        d. gerak reaksi
  3. Kelincahan menuntut agar lebih… .
  4. kuat b. cepat                       c. pelan                       d. lemah
  5. Berikut ini yang termasuk otot bagian bawah adalah… .
  6. lutut b. tangan c. kepala                     d. leher
  7. Fungsi dari latihan adalah mendapatkan hasil yang… .
  8. minimal b. sedang             c. maksimal                d. cukup
  9. Alas yang digunakan untuk senam lantai adalah… .
  10. spring bed b. matras             c. kasur                       d. meja
  11. Head stand adalah gerakan berdiri menggunakan tumpuan… .
  12. lutut b. tangan c. kepala                     d. leher
  13. Roll depan disebut juga… .
  14. SKJ b. guling depan c. lompat depan          d. guling belakang
  15. Berguling ke belakang disebut… .
  16. roll kebelakang b. back space c. roll depan                d. backhand
  17. Sikap lilin adalah posisi kaki berada di… .
  18. bawah b. atas             c. tengah                     d. depan
  19. Nama lain lompat harimau adalah… .
  20. tiger roll b. tiger jump c. lion king                   d. roll tiger
  21. Contoh senam ketangkasan yang tidak menggunakan alat bantu adalah… .
  22. lempar b. lompat c. lompat peti              d. roll depan
  23. Gerakan roll dilakukan dengan cara… .
  24. lompat b. mengguling c. lari                           d. terjun
  25. Loncat yang melewati diatas peti adalah… .
  26. loncat indah b. loncat tinggi c. loncat kangkang     d. loncat loncat
  27. Kayang termasuk dalam senam… .
  28. lantai b. ketangkasan c. irama                       d. ritmik
  29. Isilah titi-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
  30. Memutar badan seperti roda disebut… .
  31. Alat pemukul permainan rounders terbuat dari… .
  32. Pada latihan bereaksi setelah mendengarkan peluit maka harus segera… .
  33. Lari belok-belok merupakan bentuk latihan meningkatkan… .
  34. Lari ke depan kemudian lari mundur merupakan bentuk latihan… .

 

 

 

 

 

 

III. Jawablah pertanyaan pertanyaan di bawah ini dengan benar!

  1. Apa yang dimaksud dengan head stand?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan tahapan-tahapan dalam melakukan lompat tinggi!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Berikan contoh latihan kelincahan!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan tiga teknik dasar dalam permainan rounders!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan dua teknik passing dalam permainan bola voli!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Contoh soal Penjaskes 6

  1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c didepan jawaban yang benar !
  2. Cara memegang bola pada permainan kasti, yaitu bola diletakkan pada … tangan.
  3. pangkal b. ujung             c. tengah                     d. kepalan
  4. Teknik dalam melempar bola, yaitu lemparan bola melambung ke… .
  5. atas bawah                     c. samping                  d. bawah
  6. Bola diayunkan dengan lengan dari bawah secara lemas, jalannya bola harus lurus sesuai dengan permintaan pemukul, merupakan cara melambungkan bola pada… .
  7. pemain b. pemukul             c. wasit                        d. penjaga
  8. Pada permainan kasti gerakan lari dilakukan pemukul setelah melakukan… .
  9. tendangan b. sundulan c. serangan                 d. pukulan
  10. Tendangan yang dimulai dari titik tengah lapangan disebut… .
  11. kick off b. hand ball c. out side                    d. penalti
  12. Menerima bola artinya… .
  13. memukul b. menendang c. menghentikan         d. melempar
  14. Sengaja memainkan bola dengan tangan selain kipper disebut… .
  15. kick off b. hand ball c. out side                    d. penalti
  16. Pemimpin pertandingan sepak adalah… .
  17. striker b. back                                    c. wasit                        d. kipper
  18. Jumlah pemain sepak bola adalah… .
  19. 13 b. 11                            c. 14                            d. 20
  20. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah… .
  21. PERBASI b. PBVSI                     c. PSSI                        d. PASI
  22. Menendang bola ke arah gawang disebut… .
  23. shooting b. oper                         c.  passing                   d. heading
  24. Istilah lain menyundul bola adalah… .
  25. shooting b. heading             c. tekling                      d. hanting
  26. Menendang ke arah teman disebut… .
  27. shooting b. oper                         c.  passing                   d. heading
  28. Panjang bak lompat pada lompat jauh adalah … meter.
  29. 2                         b. 8                              c. 9                              d. 45
  30. Pendaratan yang baik dalam lompat jauh menggunakan… .
  31. tangan b. dua kaki                  c. satu kaki                  d. perut

 

 

 

  1. Nomor lempar termasuk dalam cabang olahraga… .
  2. atletik b. bolabasket               c. lari                           d. lempar
  3. Gaya jongkok merupakan gaya dalam… .
  4. lari             b. lempar                     c. senam                     d. renang
  5. Alat pemukul pada permainan kasti terbuat dari… .
  6. kayu             b. besi                          c. plastik                      d. seng
  7. Sebelum olah raga sebaiknya melakukan… .
  8. pemanasan b. pelemasan c. lari-lari                     d. tidur
  9. Push up merupakan bentuk latihan… .
  10. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan
  11. Lari berbelok-belok dapat melatih… .
  12. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan
  13. Duduk selonjor sambil mencium lutut merupakan bentuk latihan… .
  14. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan
  15. Berlari menempuh jarak 30 meter dilakukan dengan… .
  16. lambat b. santai c. keras                       d. cepat
  17. Supaya dalam menendang dengan jauh, kita memerlukan… .
  18. kelenturan b. kekuatan             c. kecepatan               d. daya tahan
  19. Olah raga yang sangat memerlukan unsur keseimbangan adalah… .
  20. senam lantai b. basket             c. sepakbola                d. lari
  21. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut… .
  22. kekuatan otot b. daya tahan otot c. kekebalan otot        d. kemampuan otot
  23. Durasi pertandingan dalam permainan sepak bola yaitu… .
  24. 2 x 24 b. 2 x 54             c. 2 x 45                      d. 2 x 10
  25. Latihan sit up untuk melatih otot… .
  26. perut b. paha             c. punggung                d. kaki
  27. Latihan back up untuk melatih otot… .
  28. perut b. paha             c. punggung                d. kaki
  29. Jumlah kapten tim dalam permainan kasti yaitu… .
  30. 1 b. 22                            c. 3                              d. 4
  31. Yang bukan termasuk permainan bola kecil adalah… .
  32. kasti b. bola voli             c. tenis                         d.badminton
  33. Yang bukan termasuk permainan bola besar adalah … .
  34. bola basket b. bola voli c. sepak bola               d. kasti
  35. Nomor lempar dalam cabang olahraga atletik, kecuali… .
  36. tolak peluru b. lempar lembing c. lempar cakra           d.bola tangan
  37. Tahap kedua dalam lompat jauh yaitu… .
  38. awalan b. tolakan             c. melayang                d. mendarat
  39. Gerakan push up dilakukan dengan cara… .
  40. duduk b. telungkup c. telentang                 d. tidur

 

 

 

  1. Isilah titi-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
  2. Permainan kasti dimainkan secara… .
  3. Lompat jauh disebut juga dengan istilah… .
  4. Penjaga gawang disebut juga dengan istilah… .
  5. Lapangan sepak bola berbentuk … .
  6. Lari cepat disebut juga dengan istilah… .

III. Jawablah pertanyaan pertanyaan di bawah ini dengan benar !

  1. Apa kepanjangan dari PSSI?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Mengapa pemain hanya boleh melempar lawan dari bagian pinggang sampai dengan kaki?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Apakah manfaat dari menggiring bola dalam permainan sepak bola?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Sebutkan 3 nomor dalam cabang olahraga atletik!

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

  1. Apa tugas seorang wasit?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………….

Tinggalkan komentar

error: Content is protected !!